In deze folder geeft Spijkenisse Medisch Centrum u algemene informatie over gewenningsoefeningen bij duizeligheid . Wij adviseren u deze informatie goed te lezen. Aanvullingen op deze informatie worden door uw behandelend arts aan u verteld.
Oogbewegingen
In het begin langzaam uitvoeren, daarna geleidelijk sneller:
- omhoog en omlaag kijken;
- afwisselend naar links en rechts kijken;
- afwisselend naar een voorwerp dichtbij en veraf kijken.
Hoofdbewegingen
In het begin langzaam uitvoeren, daarna geleidelijk sneller:
- afwisselend voorover en achterover buigen;
- afwisselend naar links en rechts draaien;
- schouders optrekken en draaien;
- voorover buigen en voorwerpen van de grond oprapen;
- hoofd en romp afwisselend naar links en rechts draaien.
Staand
- Overgaan van zitten naar staan, aanvankelijk met open, daarna met gesloten ogen;
- Een balletje met een boog van de ene naar de andere hand gooien en dit met de blik volgen;
- Een balletje onder de knie door van de ene naar de andere hand gooien;
- De oefeningen afwisselen met staan en zitten en om de as draaien.
Lopend
- Al lopend een balletje gooien en opvangen;
- Rondlopen door de kamer met open en gesloten ogen;
- Een trap op en neer lopen;
- Een spel spelen, waarin bukken, uitrekken en mikken met een bal voorkomen.
Zittend
- Schouders optrekken en draaien;
- Voorover buigen en voorwerpen van de grond oprapen;
- Hoofd en romp afwisselend naar links en rechts draaien.
Tot slot
Inzien medische gegevens
Op mijn.spijkenissemc.nl kunt u uw medisch dossier inzien. U kunt ook inloggen via onze website www.spijkenissemc.nl.
Vergoeding ziekenhuiszorg
Niet alle ziekenhuiszorg wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Ook betaalt u altijd de hoogte van uw eigen risico. Vraag vooraf bij uw zorgverzekeraar na of uw bezoek en/of behandeling in het ziekenhuis wordt vergoed. Meer informatie vindt u op www.dezorgnota.nl.Neemt u voor vragen, meer informatie of het afmelden van een afspraak contact op met polikliniek KNO. De polikliniek is bereikbaar op 0181-65 85 89 of via de BeterDichtbij app. Raadpleeg de website www.spijkenissemc.nl voor actuele openingstijden. Buiten kantooruren kunt u contact opnemen via het algemene telefoonnummer 0181-65 88 88.
Zoek folders
Print pagina
Download PDF
Grotere tekst
Kleinere tekst
Favoriet
Stuur door
Tel: 0181 - 658888
Plan uw route
Zorgkaart Nederland