U heeft een schouderoperatie achter de rug. De orthopeed heeft de aanhechting van de bicepspees verlegd. In deze folder krijgt u instructies en oefenadviezen.
Belasten
De orthopeed heeft bij u de Cuffspieren (dit is een spiergroep rondom het schoudergewricht) gehecht. Omdat de Cuff gehecht is, mag u zes weken geen kracht zetten met de schouderspieren en geen draaibewegingen maken, vooral niet naar buiten.
Richtlijnen
- Probeer 5 keer per dag te oefenen met de arm;
- De sling draagt u de eerste zes weken continu, ook in bed. In principe mag hij even af bij wassen, aankleden en oefenen. Maar let er dan op dat u niet met uw arm naar buiten draait en de arm niet actief optilt. Na zes weken draagt u geen sling meer;
- Let op: bij aankleden eerst de geopereerde arm door de mouw steken. Bij uitkleden de geopereerde arm als laatste;
- Na de controle bij de orthopeed start u met fysiotherapie in de eerste lijn.
Oefenen
Week 1-6:
Passief oefenen; dat betekent dat u de schouder beweegt zonder uw spieren aan te spannen. U doet de oefeningen zelf door met uw niet geopereerde arm de geopereerde arm te ondersteunen. Of onder leiding van de fysiotherapeut.
- Ondersteun met de goede arm de geopereerde arm bij de onderarm. Breng de armen samen naar voren, ga niet verder dan 60°. Als het makkelijker is, mag u hierbij iets naar voren buigen;
- Als voorgaande oefening, maar ga nu met de geopereerde arm naar opzij, ook nu niet verder dan 60°;
- Strek de elleboog, dit om te voorkomen dat het strekken beperkt raakt;
- Maak een stevige vuist en strek daarna de vingers, dit om zwelling tegen te gaan;
- Houdt uw elleboog in de zij en draai met uw onderarm met de handrug naar beneden en daarna naar boven gericht.
Week 6-12:
Actief oefenen; dat betekent dat u de spieren van de schouder spant tijdens het oefenen. U doet de oefeningen zelf en onder leiding van de fysiotherapeut.
- Steun met de goede hand op tafel en sta iets voorover gebogen. Laat de geopereerde arm hangen en slinger rustige rondjes naar voren en achteren. Ga niet voorbij de 90°!;
- Breng de arm naar voren, ga niet verder dan 90°. Als het makkelijker is, mag u hierbij iets naar voren buigen;
- Als oefening 1, maar ga nu met de geopereerde arm naar opzij, ook nu niet verder dan 90°;
- Overige oefeningen: als bij week 1-6
Week 12-18: Kracht oefenen
Oefeningen onder leiding van de fysiotherapeut
Tot slot
Inzien medische gegevens
Op mijn.spijkenissemc.nl kunt u uw medisch dossier inzien. U kunt ook inloggen via onze website www.spijkenissemc.nl.
Vergoeding ziekenhuiszorg
Niet alle ziekenhuiszorg wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Ook betaalt u altijd de hoogte van uw eigen risico. Vraag vooraf bij uw zorgverzekeraar na of uw bezoek en/of behandeling in het ziekenhuis wordt vergoed. Meer informatie vindt u op www.dezorgnota.nl.Neemt u voor vragen, meer informatie of het afmelden van een afspraak contact op met de afdeling Fysiotherapie. De praktijk is bereikbaar van maandag t/m vrijdag van 8.30 - 16.30 uur op 0181-65 89 75. Raadpleeg de website www.fysiotherapiemade2move.nl voor actuele openingstijden. Buiten kantooruren kunt u contact opnemen via het algemene telefoonnummer 0181-65 88 88.
Zoek folders
Print pagina
Download PDF
Grotere tekst
Kleinere tekst
Favoriet
Stuur door
Tel: 0181 - 658888
Plan uw route
Zorgkaart Nederland