In deze folder geeft Spijkenisse Medisch Centrum u algemene informatie over adaptatie oefeningen. Wij adviseren u deze informatie goed te lezen. Aanvullingen op deze informatie worden door uw behandelend arts aan u verteld.
Oefeningen in bed:
In het begin langzaam, geleidelijk sneller uit te voeren.
a. Omhoog kijken en omlaag kijken;
b. Afwisselend naar links en rechts kijken;
c. Convergentie oefeningen.
Hoofdbewegingen:
In het begin langzaam, geleidelijk sneller uit te voeren.
a. Afwisselend voorover en achterover buigen;
b. Afwisselend naar links en rechts draaien.
Oefeningen in zittende houding:
a. Schouders optrekken en draaien;
b. Voorover buigen en voorwerpen van de grond oprapen;
c. Hoofd en romp afwisselend naar links en rechts draaien.
Oefeningen in staande houding:
a. Overgaan van zitten naar staan, aanvankelijk met open, daarna met gesloten ogen;
b. Een balletje met een boog van de ene naar de andere hand gooien en met de blik volgen;
c. Een balletje onder de knie door, van de ene naar de andere hand gooien;
d. Oefeningen afwisselen met staan en zitten en om de as draaien.
Oefeningen tijdens het lopen:
a. Al lopend een bal gooien en opvangen;
b. Rondlopen door de kamer met open en gesloten ogen;
c. Een trap op en neer lopen afwisselend met open en gesloten ogen;
d. Een spel spelen, waarin bukken, uitrekken en mikken met een bal voorkomt.
Tot slot
Inzien medische gegevens
Op mijn.spijkenissemc.nl kunt u uw medisch dossier inzien. U kunt ook inloggen via onze website www.spijkenissemc.nl.
Vergoeding ziekenhuiszorg
Niet alle ziekenhuiszorg wordt vergoed door uw zorgverzekeraar. Ook betaalt u altijd de hoogte van uw eigen risico. Vraag vooraf bij uw zorgverzekeraar na of uw bezoek en/of behandeling in het ziekenhuis wordt vergoed. Meer informatie vindt u op www.dezorgnota.nl.Neemt u voor vragen, meer informatie of het afmelden van een afspraak contact op met polikliniek KNO. De polikliniek is bereikbaar op 0181-65 85 89 of via de BeterDichtbij app. Raadpleeg de website www.spijkenissemc.nl voor actuele openingstijden. Buiten kantooruren kunt u contact opnemen via het algemene telefoonnummer 0181-65 88 88.
Zoek folders
Print pagina
Download PDF
Grotere tekst
Kleinere tekst
Favoriet
Stuur door
Tel: 0181 - 658888
Plan uw route
Zorgkaart Nederland